Het signaal dat je misschien al te lang negeert

Hoe ik eindelijk begreep wat mijn lichaam me wilde zeggen.

Ik weet hoe het is om dagelijks met pijn te leven.
Eerst was er rugpijn, toen kwamen de schouderklachten en later mijn handen… maar toch bleef ik doorgaan.

Ik kwam de dagen door met tape, pijnstillers en wekelijkse fysio, tot mijn lichaam op de rem trapte en er letterlijk mee stopte d.m.v. een burn-out.
Toen moest ik wel rustiger aan gaan doen.

Wat ik toen ontdekte, veranderde alles:
👉 Pijn komt niet alleen door iets dat ‘fout zit’ in je lichaam. Het is vaak een signaal dat je iets anders over het hoofd ziet zoals; Stress, spanning of oude ballast die je blijft meeslepen.

Het lastige is: we leren nooit hoe we echt moeten luisteren naar ons lichaam.

Mijn tip voor jou:
Sta vandaag eens 15 minuten stil.
Ga rustig zitten en voel hoe je lichaam voelt.

Waar zit spanning?
Wordt het meer/minder als je eraan denkt?
Hoe voelt het bv. gespannen, pijnlijk, irritant enz.

Alleen dit kan al verschil maken.

Er zijn een aantal belangrijke punten om in de gaten te houden bij langdurige (pijn)klachten.
– Eet je wel gezond genoeg
– Slaap je voldoende
– Hoe is je houding
– Hoe is je ademhaling
– Hoe ga je om met spanning, stress en onderdrukte emoties

Als je leert luisteren, kun je je klachten veel beter onder controle houden.

👉 Heb jij al eens stilgestaan bij wat jouw klachten je willen vertellen?

Als je merkt dat je er zelf niet uitkomt: vraag dan een vrijblijvend resetgesprek aan. Ik help je graag ontdekken wat jouw lichaam je probeert te zeggen.

#rugpijn #pijnvrijleven #stressklachten #gezondlichaam #chronischepijn #spanningloslsten #ademwerk #loslatenzonderwoorden