Adem je vrij: bevrijd jezelf van spanning, stress en vastzittende emoties

Trauma Release Breathwork is een krachtige ademhalingstechniek die je helpt om opgeslagen spanningen en trauma’s los te laten. Door middel van 7 specifieke ademhalingen maak je verbinding met je onderbewuste, waar veel van je emoties en patronen verborgen liggen. Dit proces brengt je in een staat waarin je lichaam en geest samen kunnen werken om diepgewortelde spanning los te laten. Tijdens een sessie kun je fysieke reacties ervaren, zoals tintelingen, warmte of het vrijkomen van emoties.
Dit is een natuurlijk en belangrijk onderdeel van het herstelproces.
Voor de volledige uitleg klik hier.

Een Adem je vrij-sessie biedt talloze voordelen die zowel je lichaam als geest ten goede komen.
Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen die je kunt ervaren:

• Vermindering van stress en angst: Door de ademhalingstechnieken kom je in een diepe staat van ontspanning, wat helpt om stress en angst te verminderen.
• Verbetering van emotionele balans: Je laat emoties los, zonder erover te hoeven praten, waardoor je je mentaal meer in balans voelt.
• Diepere ontspanning: De sessie helpt je lichaam en geest volledig tot rust te komen, zodat je je meer opgeladen en kalm voelt.
• Loslaten van fysieke en emotionele spanningen/pijnen: Je lichaam laat vastgezette spanningen en pijn los, waardoor je fysiek en emotioneel lichter voelt.

Door regelmatig een Adem je vrij sessie te volgen, kom je dichter bij een leven zonder overmatige spanning en voel je je meer verbonden met jezelf.

Tijdens een sessie kun je een diep gevoel van verlichting en ontspanning ervaren.
Je voelt meer ruimte in je lichaam en een sterkere verbinding met jezelf.
Omdat elke sessie uniek is, krijg je precies wat je op dat moment aankan. Het resultaat kan variëren: soms voelt het als een grote doorbraak en soms zijn het subtiele veranderingen die zich later verder ontwikkelen.
Wat je zult merken, is dat je met iedere sessie een stap dichter bij de verandering komt die je wenst.
Op fysiek, mentaal en/of emotioneel.

Omdat veiligheid voorop staat is deelname aan de BRTT®/TRB® niet geschikt wanneer je;

• Wordt/bent behandeld voor psychische klachten zoals schizofrenie, psychose en/of epilepsie
• Verslaafd bent psychoactieve middelen (soft- en harddrugs)
• Hartklachten hebt (te hoge of lage bloeddruk)
• Glaucoom hebt (hoge oogboldruk)
• Zwanger bent

De volgende medicatie gebruikt:

• Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin), Sertraline (Zoloft) of andere merken en types antidepressiva, Kanna kruid (Sceletium tortuosumm) en Valeriaan.
• Methylfenidaathydrochloride (Ritalin)
• Slaapmiddelen
• Bloeddrukverdunners
• Verdovingsmiddelen
• Bètablokkers
• Migraine medicatie
• Allergie medicatie
• Hoest remmende medicatie
• Neussprays (een weekje mee stoppen)

Gebruik je medicatie die er niet tussen staat, laat dit dan weten.

Ja, dat is zeker mogelijk. Een losse sessie is een mooie kennismaking met ademwerk en geeft je al een eerste gevoel van wat het voor je kan betekenen. Maar onthoud: tijdens de eerste sessie beschermt je ego je vaak nog, waardoor je niet direct tot de diepere lagen komt. Ademwerk is te vergelijken met het afpellen van een ui: met elke sessie kom je dieper en krijg je meer ruimte om vastgezette spanning en emoties los te laten. Hoe vaker je het doet, hoe krachtiger het effect.

Een goede voorbereiding is essentieel om jouw sessie veilig en effectief te laten verlopen.
Volg deze richtlijnen zorgvuldig, zodat je lichaam en geest optimaal klaar zijn voor wat komt.

• Draag gemakkelijke kleding: Zorg dat je kleding niet knelt en je vrij kunt bewegen.
• Kom met een open mind en een nieuwsgierige houding. Sta uitnodigend tegenover wat er tijdens de sessie naar boven komt.
  Je lichaam weet wat het nodig heeft.
  
• Vermijd drugs en middelen: Gebruik geen drugs in de 2 weken voorafgaand aan de sessie.
• Geen entheogene middelen of microdosering: Vermijd psilocybine en andere entheogene middelen, inclusief microdosering,
  1 week voor de sessie.
• Vermijd alcohol: Drink geen alcohol in de 3 dagen voorafgaand aan de sessie.
• Geen koffie of pijnstillers: Gebruik 1 dag voor de sessie geen koffie of pijnstillers.

Door deze richtlijnen te volgen, bereid je je lichaam en geest optimaal voor op het proces.
Zo kun je met een helder en ontspannen gevoel starten.
Als de richtlijnen niet worden nageleefd, kan het zijn dat de sessie moet worden aangepast of zelfs worden afgezegd.

Als je klachten werk gerelateerd zijn, kan je aan je werkgever vragen om de kosten voor een traject te vergoeden.
Werkgevers zijn na overleg met de bedrijfsarts vaak bereid om deze kosten op zich te nemen om jou weer zo snel mogelijk op de werkvloer te krijgen.

De meeste zorgverzekeraars dekken de kosten niet, er zijn echter uitzonderingen.

Via de gemeente kan je PGB aanvragen oftewel persoonsgebonden budget.
Vraag via de gemeente of zij jou willen helpen in het vergoeden van een traject of sessie.

Heb je een eigen bedrijf dan kan je de kosten opvoeren als bedrijfskosten.

Heb je verder nog vragen over prijzen en of vergoedingen, stuur mij een berichtje om jou verder te helpen.