š Ik ben jarig en trakteer Vandaag ben ik jarig! š„³ En dat vier ik graag door ook jou iets...
Lees meerInspiratie voor mannen die meer willen dan alleen de pijn managen
Wekelijks een artikel over spanning, herstel en wat je lichaam je probeert te vertellen.
Geen zweverige adviezen, maar praktische inzichten die je direct kunt toepassen. Over ademhaling, chronische pijn, stress en hoe je lichaam reageert op wat je doet en laat.
Wat je niet uitspreekt, draag je soms wel met je mee
Wat je niet uitspreekt, draag je soms wel met je mee Soms vraag ik me weleens af hoeveel spanning iemand...
Lees meer
Waarom komt jouw pijn steeds terug?
Waarom komt jouw pijn steeds terug? Je hebt misschien al van alles geprobeerd voor je rugklachten. Een massage, fysio, oefeningen,...
Lees meer
Altijd maar doorgaanā¦ wat doet dat met je?
Altijd maar doorgaanā¦ wat doet dat met je? We zijn aangekomen bij de vijfde en laatste pijler: stress & onderdrukte...
Lees meer
Hoe adem jij eigenlijk gedurende de dag?
Hoe adem jij eigenlijk gedurende de dag? De vierde pijler is ademhaling. š¬ļø Ademen doe je vanzelf. Gelukkig maar, want...
Lees meer
Je ligt in bed, maar kom je ook echt tot rust?
Je ligt in bed, maar kom je ook echt tot rust? De derde pijler is slaap. š“ Je weet dat...
Lees meer
Bewegen bij rugklachten kan best lastig zijn.
Bewegen bij rugklachten kan best lastig zijn. Deze week kijken we naar de tweede pijler: beweging. Als je pijn hebt,...
Lees meer
Wat heeft voeding met je klachten te maken?
Wat heeft voeding met je klachten te maken? We beginnen deze week met de eerste van mijn 5 pijlers: voeding....
Lees meer
Rugklachten? Kijk eens verder dan alleen je rug
Rugklachten? Kijk eens verder dan alleen je rug Jarenlang keek ik vooral naar mijn pijn. Mijn rug, nek en schouders...
Lees meer