Adem je vrij: loslaten zonder woorden

Lichaamsgerichte begeleiding voor mannen met spanning, pijn of emotionele blokkades.

Je hoeft niet alles te begrijpen of uit te leggen om los te laten wat je al jaren vasthoudt. Adem je vrij is lichaamsgerichte therapie voor mannen die altijd zijn doorgegaan en nu voelen dat hun lichaam iets anders nodig heeft. Niet praten, niet analyseren, maar voelen, ontladen en zakken uit de overlevingsstand.

Sta jij altijd ‘aan’?

Je bent niet iemand die snel opgeeft. Je regelt wat er moet gebeuren, op je werk, thuis en voor anderen. Maar ergens onderweg is je lijf mee gaan dragen.

Ontspannen lukt niet echt meer. Zelfs als je zit, staat er iets in jou nog steeds aan. Je spieren voelen strak, je adem zit hoog en je hoofd blijft bezig. Misschien herken je dit:

je slaapt licht of onrustig
aan het eind van de dag is alles sneller te veel
je lichaam voelt gespannen en stijver dan vroeger
de stress heeft invloed op je relatie met je partner
je trekt het gewoon minder goed, terwijl je dat van jezelf niet kent

Je praat er niet over, want je wilt het zelf oplossen. En eerlijk is eerlijk: je hebt er ook al veel over nagedacht. Maar diep van binnen weet je: dit zit niet alleen in mijn hoofd. Mijn lichaam houdt iets vast wat ik nooit echt ruimte heb gegeven.
Dan is Adem je vrij precies wat je lichaam nodig heeft.

Hoe zou het zijn als je:

's ochtends wakker wordt met een licht en energiek gevoel?
je hoofd eindelijk rust ervaart?
spanning loslaat en je lichaam weer soepel en vrij beweegt?
meer intimiteit en verbinding voelt met je partner, zonder dat stress in de weg staat?
weer ontspanning voelt in je dagelijks leven?

Met de Adem je vrij-sessies kan dit werkelijkheid worden.

Je lichaam vergeet niets. Opgeslagen spanning blijft invloed houden.

Angie's Body Care

Loslaten zonder woorden

In een Adem je vrij-sessie werken we niet via verhalen. Je hoeft niets te verklaren, te herbeleven of te begrijpen.

We werken via adem en lichaam. De adem is een directe ingang naar het zenuwstelsel. Via de adem krijgt je lichaam de kans om te zakken uit de overlevingsstand en spanning los te laten die het te lang heeft vastgehouden.

Veel mannen ervaren tijdens een sessie:

Zonder dat ze hoeven te praten over wat er precies is gebeurd. Je lichaam laat los wat het op dat moment aankan. Niet meer, niet minder. Je lichaam weet precies wat het moet loslaten.

Wat je kunt ervaren na een Adem je vrij-sessie

Na een sessie hoor ik vaak dat mannen meer rust in hun hoofd ervaren, zich lichter voelen in hun lichaam, beter slapen en meer aanwezig zijn, thuis en op het werk. Soms merk je het meteen, soms in de dagen erna.

Elke sessie werkt als het pellen van een ui. Laag voor laag ontstaat er meer ruimte, meer ontspanning en meer jezelf.

Is één sessie genoeg?

Eén sessie kan veel in beweging zetten, zeker als je al lang spanning hebt vastgehouden. Maar als patronen zich jarenlang hebben opgebouwd, heeft het lichaam tijd nodig om te verzachten. Daarom werk ik ook met trajecten van meerdere sessies, niet omdat het moet, maar omdat je lichaam baat heeft bij herhaling en veiligheid. Samen kijken we wat voor jou passend is.

Praktisch

Een Adem je vrij-sessie duurt ongeveer 3 uur en bestaat uit een combinatie van Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB).
Je kunt kiezen voor:

Wat anderen ervaren

Mannen die bij mij komen zijn vaak sceptisch. Ze hebben al van alles geprobeerd. Hieronder lees je in hun eigen woorden wat een Adem je vrij-sessie voor hen betekende

Michael Verdam

Door enkele ingrijpende gebeurtenissen in het leven werd het steeds makkelijker om me te verstoppen in mijn werk en is mijn gevoel en bewustzijn langzaam en onbewust uitgeschakeld. Ik was zelfs voor mijn meest dierbaren gesloten. Het lichaam protesteert al vele jaren met mentale en lichamelijke klachten. Dit duurde al ruim 13 jaar en het werd niet beter. Fysio, haptonoom, Fascia Fit, GGZ, personal coach, chiropractor, mindfulness … been there, done that! Ik had de hoop opgegeven: zolang de pijn te doen is, is het oke … De fysieke klachten bleven ondertussen stug doorgaan.

Lees verder->

Wesley Stouthandel

Ik heb de behandeling als heel fijn maar ook zeer emotioneel ervaren.
Door de BRTT en TRB methode kon ik eindelijk sinds een lange tijd bij mijn pijn komen die ik al geruime tijd had opgeslagen in mijn lijf!

Ik kwam er achter dat ik het nodig had, na een goed gesprek met Angelique die ik vertelde over pijn in mijn lijf, veel moeheid en snel geprikkeld zijn.
Ik merkte tijdens de oefening dat de BRTT en TRB een effectiever effect heeft op korte termijn dan therapie!
Ik ben opgevoed en gevormd om mijn pijnlijke gevoelens weg te stoppen wat op een gegeven moment zijn tol eist op mijn gestel.
Lees verder->

Erwin Wils

Wauw! Wat een ervaring!
Als hypnotherapeut weet ik waar het onderbewustzijn toe in staat is. Het wil je beschermen, veilig houden, voor je zorgen. Zo was bij mij het geval dat ik nog een stukje onverwerkt trauma had waar ik niet bij kon komen. Mijn onderbewustzijn had het dermate ver weg gestopt, dat ik er met geen mogelijkheid bij kon komen.
Toen ik hoorde dat Angelique getraind was in Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB), zag ik de mogelijkheid om met mijn trauma aan de slag te gaan. Met mijn verstand kon ik niet bij de emotie komen, dus wellicht was dit de oplossing. Wat een ervaring!
Lees verder->

Mijn eigen ervaring met BRTT en TRB

Ondertussen heb ik al heel wat innerlijk werk gedaan en verschillende ceremonies bijgewoond om dichter bij mijn gevoel te komen. Ik heb bijzondere reizen mogen maken met plantmedicijnen zoals cacao, truffels en ayahuasca. Maar de keer dat ik alleen met mijn adem werkte, zonder iets in te nemen, verraste mij het meest.

Tijdens mijn eigen sessies heb ik diepgewortelde pijn, verdriet en angst gevoeld, maar ook intense mooie momenten beleefd, zoals het weerzien van mijn opa en oma. Het is steeds opnieuw een bijzondere ervaring waarbij ik loslaat en verlichting voel. Dat gun ik iedereen.

Ik ben gecertificeerd in Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) en begeleid sessies vanuit mijn praktijk in Schiedam

Wat vastzit in je lijf, los je niet op met denken.

Angelique Lammertink

Voorwaarden

We werken direct op het zenuwstelsel. Dat kan volledig veilig, als je je aan de volgende voorwaarden houdt:

Wanneer je deze voorwaarden niet naleeft, breng je je eigen gezondheid in gevaar. Ik vraag je daarom hier eerlijk en zorgvuldig mee om te gaan. Bij twijfel: neem altijd contact met me op.

Voor wie dit bedoeld is, en voor wie niet

Dit is voor jou als je voelt dat praten je niet verder brengt, bereid bent om via je lichaam te werken en openstaat voor voelen, ook als dat spannend is.

Dit is niet voor jou als je een snelle fix zoekt of alleen wilt begrijpen zonder te willen ervaren.

Een eerste stap

Adem je vrij is geen quick fix. Het is een eerste of verdiepende stap terug naar rust in je lichaam. Wil je voelen of dit bij je past?

Veelgestelde vragen over Adem je vrij

Staat jouw vraag hier niet tussen?

Neem gerust contact op. Ik beantwoord je vraag graag persoonlijk.

Wat is Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)?

BRTT is een lichaamsgerichte methode waarbij je via specifieke beweging en lichaamsbewustzijn opgeslagen spanning en trauma loslaat, zonder dat je er woorden aan hoeft te geven. Je lichaam weet wat het vasthield en wat het los kan laten.

Wat is Trauma Release Breathwork (TRB)?

TRB is ademwerk waarbij je via bewuste adempatronen je parasympathisch zenuwstelsel activeert. Je lichaam komt hierdoor uit de overlevingsstand en kan spanning ontladen, soms via emotie, soms via diepe lichamelijke ontspanning.

Wat zijn de voordelen van een Adem je vrij-sessie?

Mannen ervaren na een sessie meer rust in hun hoofd, een lichter gevoel in hun lichaam, beter slapen en meer aanwezigheid in hun dagelijks leven. De effecten zijn soms direct merkbaar, soms komen ze in de dagen erna.

Wat kan ik verwachten?

Een sessie duurt ongeveer 3 uur en bestaat uit een BRTT-gedeelte en een TRB-gedeelte. Je hoeft niets voor te bereiden behalve de voorwaarden rondom alcohol, koffie en medicatie. Verdere voorbereiding bespreken we vooraf.

Wanneer is deelname aan BRTT of TRB niet geschikt?

Als je je niet aan de voorwaarden kunt houden rondom alcohol, drugs of medicatie, is deelname niet veilig. Neem bij twijfel altijd eerst contact op.

Kan ik ook een losse sessie boeken?

Ja. Je kunt kiezen voor één losse sessie of een traject van 3 of 5 sessies. We kijken samen wat voor jou het meest passend is.

Hoe bereid ik me voor op een sessie?

Houd de voorwaarden rondom alcohol, koffie en medicatie aan en draag comfortabele kleding. Verdere voorbereiding bespreken we in het intakegesprek.

Wordt het traject vergoed door mijn zorgverzekering?

Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Neem contact op om te bespreken welke mogelijkheden er zijn.