Wat gebeurt er tijdens een ademsessie?

Regelmatig krijg ik de vraag: “Wat gebeurt er eigenlijk tijdens een ademsessie?”

Veel mensen zijn nieuwsgierig naar ademwerk, maar vinden het ook een beetje spannend omdat ze niet precies weten wat ze kunnen verwachten.

Daarom neem ik je graag even mee in hoe een sessie meestal verloopt.

We beginnen altijd met een rustig gesprek.
Ik leg uit wat we gaan doen en wat je tijdens de sessie kunt ervaren.

Daarna starten we met het eerste gedeelte waarin het lichaam spanning kan loslaten.
Dit gebeurt vaak vanzelf. Het lichaam gaat reageren zonder dat daar woorden voor nodig zijn.

Vervolgens gaan we over naar de ademsessie zelf.
Tijdens dit deel begeleid ik je door zeven verschillende ademhalingen waardoor je naar je onderbewuste kunt gaan en van daaruit spanning kunt loslaten.

Je ligt comfortabel en ik blijf de hele tijd bij je om je te begeleiden.

Alles wat je ervaart is oke.
Het lichaam doet precies wat het nodig heeft.

Na de sessie nemen we rustig de tijd om weer bij te komen.
Als je wilt delen wat je hebt ervaren mag dat, maar dat hoeft niet.

Na afloop ontvang je ook nog een mail met uitleg en tips om de ervaring goed te integreren.

Veel mensen voelen zich daarna lichter, rustiger of meer in contact met hun lichaam.

Het blijft bijzonder om te zien wat er gebeurt wanneer het lichaam de ruimte krijgt om spanning los te laten.

#ademwerk #bewustademen #zenuwstelselkalmeren #stressrelease #lichaamswerk #loslatenzonderwoorden