Wat als je emoties zich opstapelen in je lichaam?

Ken je dat gevoel…
Dat je boos bent, maar het inslikt?
Dat je verdriet voelt, maar je glimlacht en zegt: “Het gaat wel”?
Dat je angst ervaart, maar toch doorgaat alsof er niets aan de hand is?

We zijn er vaak zo goed in geworden om onze emoties te onderdrukken.
Niet omdat we dat willen, maar omdat we het zo geleerd hebben. 
Niet aanstellen. 
Gewoon doorgaan.
Sterk zijn.

Maar onze emoties verdwijnen niet zomaar, wat we niet uiten, slaan we ergens op. 
In ons lijf en dat kan gevolgen hebben.

Wat gebeurt er als je emoties niet uit?
Als we boosheid, angst, verdriet of schaamte onderdrukken, bouwen ze zich langzaam op. 

Dat kan zich op allerlei manieren uiten:

• Lichamelijke klachten, zoals spanningen, hoofdpijn of vermoeidheid
• Onrust of paniek, uit het niets
• Slaapproblemen of een constant gevoel van “aan” staan
• Emotionele uitbarstingen, die uit het niets komen
• Of juist: helemaal niets meer voelen, een soort innerlijke verdoving

Ons lichaam is wijs.
Het probeert ons iets te vertellen, maar luisteren wij wel?

Je hoeft het niet alleen te doen!

Het erkennen en uiten van emoties is geen zwakte, maar een kracht.
Het begint met kleine stapjes: voelen wat er speelt, woorden geven aan wat je ervaart en leren dat elke emotie er mag zijn.

Ben je benieuwd hoe je hier op een gezonde manier mee om kunt gaan?
Wil je leren om te luisteren naar je lichaam en je emoties echt te begrijpen?

Dan nodig ik je uit om een stap te zetten.
Richting jezelf, richting heling.

Klik hier voor meer informatie.

#emoties #persoonlijkegroei #emotioneleheling #trauma #zelfzorg #boosheid #verdriet #schaamte #angst #heling #verbinding #angiesbodycare #ademwerk #ademjevrij