Waarom je lichaam niet meer tot rust komt

Veel mensen die bij mij komen zeggen hetzelfde:“Ik ben gewoon moe.”

Maar als we verder kijken blijkt er vaak meer aan de hand.

Hun zenuwstelsel staat al lange tijd in een soort overlevingsstand.|

Werkdruk.
Verantwoordelijkheid.
Altijd doorgaan.

Het lichaam krijgt nauwelijks momenten van echte ontlading.

Dit zijn 5 signalen die ik vaak zie bij een overbelast zenuwstelsel:
1️⃣ Slecht slapen; Je bent moe, maar je hoofd blijft actief.
2️⃣ Spanning in nek, schouders of rug; Je spieren blijven gespannen.
3️⃣ Altijd “aan” staan; Echt ontspannen lukt niet meer.
4️⃣ Snel geïrriteerd; Je lontje wordt korter.
5️⃣ Moe maar toch onrustig; Je lichaam vraagt om rust, maar die rust komt niet.

Veel mensen proberen dit op te lossen met vakantie, massage of even rust nemen.

Dat kan helpen, maar als het zenuwstelsel al lange tijd overbelast is, heeft het lichaam soms hulp nodig om weer te leren ontspannen.

In mijn praktijk werk ik daarom met ademwerk en lichaamsgerichte sessies.

Het blijft bijzonder om te zien wat er gebeurt als het lichaam eindelijk spanning mag loslaten.

Ben je benieuwd hoe dat werkt?
Dan kun je dat zelf ervaren in een ademsessie.

#zenuwstelselkalmeren #stressklachten #chronischepijn #rugpijn #spanning #ademwerk #lichaamswerk