Trauma klinkt groot… maar kunnen ook kleine dingen zijn

Het woord trauma schrikt veel mensen af.

Dan denken we aan grote gebeurtenissen zoals: ongelukken, heftige situaties, dingen die “zwaar en pijnlijk zijn”.

Maar in het lichaam werkt het vaak anders.

Trauma kan ook iets kleins zijn.
Iets wat op dat moment te veel was en waar geen ruimte voor was.

Bijvoorbeeld:

• je wilde iets zeggen, maar slikte het in
• je voelde angst, maar moest “sterk zijn”
• je lijf wilde reageren, maar je zette het stil
• Er werd een pijnlijke opmerking gemaakt, maar wou je emoties niet laten zien

Het lichaam maakt dan een beweging…maar maakt hem niet af.

Die reactie wordt als het ware geparkeerd, weggestopt.
Niet omdat je dat bewust deed, maar omdat het toen de veiligste optie was.

En jaren later kan dat zich laten zien als:

• spanning die niet weggaat
• een lijf dat altijd alert is
• pijn die “zomaar” terugkomt

Niet omdat je stuk bent, maar omdat je lichaam iets is blijven dragen.

In mijn Adem je vrij-sessies werken we precies daar.
Niet door te praten of te analyseren, maar door het lichaam de ruimte te geven om die oude reactie af te maken.

Zacht.
Veilig.
Op jouw tempo.

Veel mensen zijn verbaasd hoe klein het soms voelt en hoe groot het effect daarna is.

Voel je tijdens het lezen: hier zou weleens iets voor mij kunnen zitten?

Dan mag je me altijd even mailen of berichten.
Ik denk graag met je mee of een Adem je vrij-sessie passend is voor jou.

Klik hier om informatie over de Adem je vrij-sessie aan te vragen.

#loslatenzonderwoorden #stressindelichaam #zenuwstelsel #ademwerk #lichaamsbewustzijn #chronischepijn #herstelvanbinnenuit