Je zegt dat het wel gaat… maar klopt dat?

Werk, gezin en alles wat moet.
Niemand die echt ziet wat het je kost.

Want aan de buitenkant lijkt het prima.

Maar vanbinnen… voelt het anders.

Je lijf staat strak.
Je rug doet pijn.
Je slaapt licht of wordt moe wakker.

En thuis merk je het misschien nog het meest.

Sneller geïrriteerd.
Minder geduld met je kinderen.
En daarna dat stemmetje:
“Zo wil ik helemaal niet zijn…”

Dus je zet jezelf weer aan.
Nog even volhouden.

Maar je lichaam doet niet meer mee.

Wat veel mannen niet doorhebben:
Je lichaam probeert je niet tegen te werken.
Het probeert je stil te zetten.

Omdat het te lang alles heeft vastgehouden.

Wat je zenuwstelsel helpt om tot rust te komen:
– Even niets hoeven (al is het maar 5 minuten)
– Rustig en laag ademen (niet hoog in je borst)
– Spanning in je lijf niet wegduwen, maar voelen
– Je schouders bewust laten zakken
– Stoppen met jezelf continu “aanzetten”

Niet groot.
Wel precies wat je lichaam nodig heeft.

Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.

Ik heb een korte video waarin ik je laat zien
hoe je je zenuwstelsel kan kalmeren.

Wil je ’m ontvangen?
Reageer gewoon met RESET, dan stuur ik ’m naar je toe.

Je hoeft niet harder je best te doen.
Je lichaam vraagt iets anders.

#rugpijn #stressklachten #chronischepijn #ademwerk #lichaamswerk #spanning #gezondheid