Je lichaam onthoudt meer dan je denkt

Veel mensen vragen me: “Maar wat ga ik nou eigenlijk doen in zo’n Adem je vrij sessie?”
En dat snap ik heel goed. Want ademwerk klinkt vaak een beetje vaag, totdat je weet hoe het werkt.

Een sessie bestaat grofweg uit 2 delen:
Deel 1: je lichaam reageert vanzelf
We starten met een aantal oefeningen waardoor je lichaam de kans krijgt om opgeslagen spanning los te laten. Dit gebeurt helemaal vanzelf.
Dat kan zich uiten in verschillende reacties:

• vluchten (onrust voelen of je benen die letterlijk gaan bewegen),
• vechten (spanning in je spieren, het ballen van je vuisten),
• bevriezen (zwaar worden van bv. handen/voeten).

Dit klinkt misschien intens, maar het is juist heel natuurlijk. Denk aan dieren die schrikken en dan letterlijk de spanning van zich af schudden of een dier wat doet alsof hij dood is zodat het erna kan vluchten. Het is de manier waarop je lichaam oud zeer en spanning een uitweg geeft.

Deel 2: je onderbewuste in
Daarna werken we met 7 verschillende ademhalingen. Hierdoor kom je dieper in jezelf, voorbij je denken en je ego. Je hoofd kan er niets mee en dat is de kracht. Je onderbewuste krijgt ruimte om los te laten wat je met praten of nadenken nooit zou bereiken.

Na afloop voel je meestal meer rust, ontspanning en vaak ook verlichting in je lijf.

Wil je dit zelf ervaren? Plan dan hier jouw Adem je vrij-sessie.

#ademwerk #loslatenzonderwoorden #opgeslagenspanningloslaten #ontspanning #verlichting