Je leven op zijn kop -> gevoel ❤️

Deze week staat in het teken van de vervelende dingen die kunnen gebeuren in je leven en hoe jij daar dan mee omgaat.
Vandaag gaan wij het over onze gevoelens hebben.

Stel er gebeurt iets onverwacht, waarvan jouw leven op zijn kop komt te staan.
Hoe ga jij met je emoties om?

Het allerbelangrijkste wat je kan doen is je gevoelens uiten.
Twijfel niet om je gevoelens te uiten, op wat voor manier dan ook.
❤️ Huilen
❤️ Schreeuwen
❤️ Vloeken
❤️ Er over te praten
❤️ Van je af te schrijven
❤️ Je af te reageren op een boksbal of kussen
❤️ Of wat voor jou dan ook goed voelt

Mannen vinden dit vaak nog wel een ding, maar ook die hebben gevoel wat er mag zijn.
Even lekker klagen tegen een vriend(in) of tegen de persoon die jou pijn heeft gedaan (of die jij pijn hebt gedaan).
Je gevoelens uitspreken kan helpen met het ordenen van jouw gedachten. Deel je gevoelens met iemand die luistert en weinig oordeelt.

Daarnaast kan het opkroppen van gevoelens leiden tot:
❤️ Aanhoudende pijnklachten
❤️ Een te hoge bloeddruk
❤️ Beren op de weg zien
❤️ Moeizame relaties
❤️ Gesprekken die niet lopen

Ben jij iemand die in staat is om naar zijn eigen acties te kijken of ben jij iemand die de ander de schuld wil geven en begint met klagen?
Als jij alleen naar de ander kijkt, maak jij jezelf onbewust een slachtoffer van de woorden van een ander en met deze rol, breng je jezelf vrijwillig in een negatieve vibe en dit gaat je niet verder helpen.
Je hebt alleen controle over je eigen gedachten, gevoelens en acties.

Richt je liever op het heden.
Jezelf focussen op het heden is de beste manier om los te kunnen laten.
Dit werkt ook een stuk beter dan weg te kruipen onder een dekentje en je af te zonderen voor alles en iedereen.

Je op het heden focussen doe je vooral door bewust te zijn van wat je denkt en voelt en zo nieuwe ervaringen te creëren.
Door het accepteren van negatieve gevoelens en situaties alsof het maar kleine delen van je leven zijn.
Dat zijn het vaak ook, alleen maken wij zo vaak groter dan ze zijn.
Geniet van de hedendaagse momenten, ga nieuwe dingen ondernemen, ga uit eten met vrienden en nieuwe vrienden maken.
Hou je bezig met de dingen die je energie geven i.p.v. kosten.

Vergeef de ander, dit kan nog wel een dingetje zijn, maar is wel een heel belangrijk onderdeel.
Soms is het erg moeilijk om iemand te vergeven of wil je de ander ook helemaal niet vergeven, want je bent bent gekwetst en boos.
Het is alleen de enige manier om echt los te kunnen laten.
Omarm het verleden terwijl je doorgaat, maak nieuwe afspraken met jezelf. Wees aardig, vergevensgezind en ga niet in woede slapen.
Ook daar heb je ook alleen jezelf mee.

Er zijn ook momenten dat je jezelf moet vergeven.
In plaats van jezelf constant op je kop te slaan, richt je dan op de lessen die je geleerd hebt.
Je kan alleen verder als er geen woede meer is.

Ga bij jezelf te rade hoe je deze gevoelens kan gebruiken om jezelf sterker te maken.
Neem de tijd en kijk hoe deze ervaring je in de toekomst kan helpen.

“Leer van je verleden, verdrink er niet in”.

Liefs en een positieve groet,

Angelique

#AngiesBodyCare #JeLevenOpZijnKop #Gevoel