Ik kon niet meer functioneren tot ik dit leerde…

Ik weet precies hoe het voelt om vast te zitten in je eigen lichaam. Een paar jaar geleden zat ik op het dieptepunt van mijn leven, lichamelijk en mentaal.

Ik was altijd iemand die maar doorging. Die alle ballen in de lucht hield, zichzelf wegcijferde om er te zijn voor anderen. Mijn werk, mijn gezin, mijn sociale leven, alles leek belangrijker dan mijn eigen gezondheid. Totdat mijn rug, letterlijk en figuurlijk, bezweek onder de druk.

Elke ochtend werd een gevecht. De pijn in mijn rug maakte zelfs de simpelste handelingen bijna onmogelijk. Dingen die ik voor lief had genomen zoals; sporten, stoeien met mijn zoon en mijn werk werden ondraaglijk. Met elke stap leek ik verder weg te raken van het leven dat ik ooit had. Ik raakte gefrustreerd en boos. Niet alleen op de pijn, maar ook op mezelf.

Waarom kon ik dit niet gewoon overwinnen? Waarom liet mijn lichaam me in de steek?

De pijn beïnvloedde niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn geest. Ik sliep slecht, was prikkelbaar en verloor mijn geduld. Het voelde alsof ik gevangen zat in een leven waar ik niet voor gekozen had.
Ik wilde weer kunnen bewegen zonder pijn.
Gek doen met mijn zoon.
Werken zonder constant beperkt te worden.
Gewoon… genieten van het leven.

Pas toen de pijn zo heftig werd dat ik letterlijk niet meer kon functioneren, besefte ik: er moet iets veranderen.

De ommekeer
Met behulp van gerichte ademhalingstechnieken en het loslaten van vastzittende emoties, begon ik stukje bij beetje mijn leven terug te krijgen.

Ik leerde dat rugpijn niet alleen een lichamelijk probleem is. Het is vaak een signaal. Mijn lichaam spiegelde de druk, de spanning en de onverwerkte emoties die ik jarenlang had genegeerd.

Pas toen ik echt ging voelen, fysiek, emotioneel en mentaal, begon de pijn te verdwijnen.

Na een paar weken stond ik weer stevig op mijn benen. Ik kon weer bewegen zonder angst, werken zonder pijn, sporten met plezier en misschien wel het belangrijkste, ik kon er weer echt zijn. Voor mijn zoon, voor de mensen om me heen en voor mezelf.

Deze ervaring heeft me niet alleen pijnvrij gemaakt, maar ook geleerd hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren en hoe je zelf de regie terug kunt pakken.

Wil jij ook weten hoe je kunt herstellen van langdurige rugklachten?
Klik hier om mijn gratis e-book te downloaden.

#Rugpijn #Gezondheid #Zelfzorg #LichaamEnGeest #ChronischePijn #MindBodyConnection #LuisterenNaarJeLichaam #EmotioneleGezondheid #Stressklachten #Ademhalingstechnieken #Ademjevrij #Angiesbodycare