Ik ben niet gek maar prettig gestoord….

Afgelopen zaterdag ben ik weer met Jennifer naar een workshop geweest en dit keer met een ijsbad als toetje.
Ja je leest het goed een ijsbad….
Veertien verhuisdozen vol met ijsblokjes in ijskoud water, waarin we 2 minuten bleven zitten en uiteindelijk konden kiezen om aan het eind nog even kopje onder te gaan.

Ik weet het veel verklaren ons voor gek, maar weet je dat het eigenlijk heel gezond is?

Afwisseling van warmte met kou is goed voor:
De huid en bloedcirculatie
Het verbeteren van het immuunsysteem
De spijsvertering
Een sneller spier herstel
Het verlichten van stress
Pijnbestrijding
Het verhogen van je energielevel en alertheid

Wist je dat…
Warmte en kou afwisselen ook helpt om je weerstand te verhogen?
Door regelmatig een wisseldouche te nemen, buiten te zwemen en/of ijsbaden te nemen, raak je gewend aan temperatuurverschillen. Zo krijgen verkoudheid en griep geen vrij spel!

De oude Grieken al verzot waren op wisseldouches?
In elk badhuis was wel een dompelbad aanwezig. De Grieken zagen de wisseling van heet naar koud water als een verjongingskuur. Waarschijnlijk vanwege het verkwikkende gevoel dat je hebt na afloop van de wisseldouche.

Je erdoor kunt afvallen?
Koud douchen bevordert de aanmaak van bruin vet, bleek uit onderzoek. Daarnaast geeft bruin vet je stofwisseling een flinke boost, waardoor je meer verbrandt in rust.

Dat het best goed te doen is?
Met de juiste ademhaling en mindset.

Liefs en een gezonde groet,

Angelique

#AngiesBodyCare #IJsbad #Spijsvertering #HuidEnBloedcirculatie #ImmuunsysteemVerbeteren #SpierHerstel #VelichtingVanStress #Pijnbestrijding #Energielevel #Alertheid