Een krachtige week begint met reflectie en een duidelijk doel!

Ken je dat gevoel aan het einde van de week dat alles maar doorgaat en je nauwelijks tijd hebt genomen om écht stil te staan bij hoe het met je gaat?

Dat je het idee hebt dat je geen grip hebt op jouw gezondheid of pijnklachten?

Daar wil ik je graag bij helpen.
Vanaf zondag 29 december start ik met een wekelijkse reflectie en doelenrubriek om je te helpen bewust en doelgericht jouw gezondheid aan te pakken!

Waarom reflecteren en doelen stellen?

Veel van onze rug- en stressklachten ontstaan door een overprikkeld zenuwstelsel. Door regelmatig stil te staan bij wat goed gaat én wat je kunt verbeteren, kun je meer grip krijgen op jouw gezondheid.

Doelen stellen geeft richting, focus en motiveert je om actie te ondernemen.

Doelen en reflectie voorbeeld

Reflectie: Wat heb je afgelopen week gedaan om je rugpijn te verminderen?
Doel: Hoe kan je deze week nog beter voor jezelf zorgen?

Kleine stappen kunnen een groot verschil maken.

Hoe werkt het?
Elke zondag deel ik een korte reflectie- en doelenpost op mijn social media.
Je ontvangt tips, vragen en inspiratie om direct mee aan de slag te gaan.

Wil jij meedoen met de wekelijkse doelen en reflectie rubriek?

Volg mij op mijn socials (zie onderaan de blogpagina).
Samen maken we gezondheid laagdrempelig, praktisch en haalbaar!

📅 Eerste reflectie: zondag 29 december

Heb je vragen of wil je alvast een persoonlijk doel met me delen?
Reageer gerust op dit bericht!
Ik hoor graag van je.

Liefs en doelgerichte groet,
Angelique

#angiesbodycare #doelenstellen #reflecteren #rugijn #rugklachten #stressklachten #gezondheid #ademhaling #ontspanning